女性便秘的原因有很多，飲食不良不規律、精神壓力大，過度勞累導致內分泌紊亂、長時間不排便或排便不規律、消化系統疾病等都會出現便秘癥狀。建議明確治療，日常生活中要勞逸結合、合理清淡飲食。

首先，可能是排便習慣的問題導致的便秘。常吃辛辣、油炸、細膩的食物。缺乏適當的鍛煉，特別是對一些職場女性來說，更為明顯。通常少喝水也會引起的。女性患者為了緩解便秘，多吃一些富含膳食纖維的食物，禁食辛辣食物，還要避免久坐，適當運動。