人的高壓正常值主要保持在90到139毫米汞柱之間。而低壓正常值主要保持在60到89毫米汞柱之間。人的血壓能夠通過平常的合理安排來維持正常或是調節其恢復正常，如控制好情緒，保持低鹽、低脂肪飲食等。

血壓的波動一般與以下幾點有關性別、年齡、遺傳因素以及平時飲食的習慣有關系，肥胖、高脂飲食比普通的正常人患高血壓的風險要大2-5倍。血壓的波動一般與以下幾點有關性別、年齡、遺傳因素以及平時飲食的習慣有關系，肥胖、高脂飲食比普通的正常人患高血壓的風險要大2-5倍。正常人的血壓，一般為收縮壓也就是高壓小于140mmHg，低壓也就是舒張壓小于90mmHg。平時一定要注意自我測量血壓，掌握血壓數值，避免高脂肪、高熱量、過于肥胖。