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怎么清腸排毒清宿便?

36歲2025年03月29日 15:01:56
病情描述:

怎么清腸排毒清宿便?

醫生回答(2)
  • 薛峰
    薛峰副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    女性可以在清晨、空腹狀態下飲用一杯蜂蜜水,其可有效清除胃腸道內毒素與糞便的排出,緩解不適癥狀。同時,調整飲食,多食富含維生素、纖維素等食物為主;多喝熱水、勤排尿等。

  • 陳益民
    陳益民主任醫師

    鄂鋼醫院 向他提問

    人體在夜間睡眠時會不斷進行新陳代謝,所以早上起床后體內會有很多毒素和宿便。建議:機體可以在早上喝一杯蜂蜜水或者溫開水,早餐可以多吃點富含纖維素的五谷雜糧,蔬菜也可以多吃點。此外,還可多吃點具有潤腸通便作用的香蕉等水果。

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