患者深睡眠時間短，可以先通過白天增加運動量，如參加體育活動來改善狀況；其次要養成規律的作息時間，睡前用熱水泡腳或喝一杯溫熱的牛奶，避免喝茶和咖啡以及精神過度興奮；同時還可在醫生的指導下使用安神補腦液等藥進行治療。

深睡眠時間的長短與每個人的個體差異有關，一般來講，需要結合白天的精神狀態來綜合評估。1、如果說深睡眠時間雖然短，但是白天精神狀態很好，沒有疲乏無力的癥狀，工作、學習不受影響，是不會對身體造成影響的。2、如果說深睡眠時間短造成了白天的精神萎軟，容易犯困，注意力不集中，記憶力下降等表現，是要給干預的。可以通過非藥物和藥物兩個方面來進行。非藥物方面做到睡前不吃東西，不喝茶和咖啡，睡前不要玩手機和和游戲，以免造成精神過度興奮影響睡眠，也可以增加白天運動量，這樣能促進晚上的深睡眠時間，如果是實在改善不了的，也可以用一些幫助睡眠的藥物來促進深睡眠的過程。