機體出現睡不夠的現象與睡眠質量較差、睡眠不足、精神壓力較大、過度勞累等因素有關。除此以外，機體患慢性消耗性疾病、顱內病變等也會出現這種現象。您應就醫進行腦部CT、微量元素等檢查，排查疾病因素。

如果是感覺睡眠不足或者睡不夠注意是否有身體虛弱，貧血或者是腦缺氧，一定要注意檢查是否有其他慢性病，通過化驗檢查血常規，可以確定有沒有貧血，同時也可以根據血壓的測量以及腦多普勒的檢查，確定是不是有腦缺血，如果是有睡眠不足引起的，需要增加睡眠時間，如果是長時間腦缺氧也可以吸氧來改善。