您出現脖子肩膀疼的情況，可能是因為您在近期過度勞累引起的，導致局部的肌肉出現了勞損的情況。也可能是因為您目前患有頸椎病以及肩胛炎等疾病造成的。建議您在近期需要多休息。

脖子肩膀酸痛主要考慮可能是因為局部的肌肉勞損為主，這種可能是因為最近這段時間干活比較多，加上沒有注意休息好引起的，也不排除是一些頸椎病的可能性，目前可以選擇外用一下活血止痛膏，具體用藥請遵醫囑，同時有空也可以選擇做一下頸椎保健操或者8段頸。可以適當按摩一下局部。