您在腰下墊枕頭的時候，如果局部出現了酸痛不適的癥狀，則可能是因為您目前患有腰肌勞損引起的，也可能是因為您患有腰椎退行性骨關節炎等疾病造成的。建議您在近期需要多休息。

根據您提供的問題初步分析如下，腰下墊枕頭酸痛，常常是由于腰部長期勞累和年齡增長等可引起腰部的腰肌勞損，或者腰椎增生退變引起的腰椎退行性骨關節炎以及腰椎間盤突出等情況引起。如果腰下墊枕頭很酸痛，長時間不好，可以到醫院就診行腰椎相應的檢查，比如X光片、CT或磁共振以明確診斷，根據病因進行相應的治療方案。比如平時注意休息，腰部保暖。癥狀嚴重時，可口服非甾體的消炎止痛藥進行治療，也可以配合針灸治療等方法治療，可口服營養關節軟骨的藥物。另外可加強腰背肌鍛煉而增加腰椎的穩定性。