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骨盆前傾怎么辦?

26歲2025年03月29日 14:58:11
病情描述:

骨盆前傾怎么辦?

醫生回答(2)
  • 陳江
    陳江副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    如果您目前存在骨盆前傾的情況,則建議您在平時可以多對自己盆底的肌肉以及腰骶部的肌肉進行鍛煉,從而可以對骨盆前傾的情況進行矯正。走路的時候,多利用左右兩側的髖關節進行活動。

  • 王少甫
    王少甫副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    骨盆前傾就是種病態的骨盆位置偏移,骨盆前傾的治療主要是放松髖部前方的肌肉加強髖部后方的肌肉,放松髂腰肌可以通過改良坐姿多做伸展運動。注意平時坐立或者是行走都應該保持正確的姿勢,在每次走路的時候,需要利用左右兩側的髖關節先活動,帶動整個人體腿部來完成行走動作,可以在不知不覺當中矯正骨盆前傾的姿態。

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