跑完步后出現大腿酸痛的癥狀，一般是肌肉受損所致。如果繼續跑步，會導致損傷的程度加重，不利于恢復。建議你先休息，避免過度勞累，可以局部外用活血化瘀的膏藥，緩解癥狀。

出現疼痛建議患者暫時不要進行跑步，應該適當的休息。因為此時患者的小腿肌肉已經出現了損傷。如果繼續跑步，肌肉損傷的程度會繼續增大，不利于恢復。如果疼痛比較厲害可以口服消炎、止痛的藥物，局部還可以涂抹具有活血化瘀功效的藥膏。