心慌惡心想吐多數是情緒緊張所致。如果癥狀長期存在，需要考慮是否患有胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病。建議日常注意飲食合理性，忌辛辣刺激食物。必要時去醫院消化內科就診，對癥治療。

心慌惡心想吐的原因有以下幾種：第一種，考慮可能是由于急性胃炎引起的。建議要及時的口服藥物來進行調整，癥狀嚴重的話還要及時去醫院做相關檢查，以明確病因再針對性的治療。平時飲食要以清淡為主，而且要保持心態平和，不要過度緊張。第二種，考慮可能是由于著涼引起的，建議要多喝溫開水來進行緩解。平時還要多注意休息，不要過度勞累。