腳背突然疼可以考慮為局部肌肉勞損，肌肉痙攣引起的疼痛，也可以考慮為腳部受外傷引起，可以局部使用消炎止痛的藥膏進行止痛。如果無法緩解還是需要及時就醫，檢查具體病因。

腳背突然疼可能的原因，肌肉緊張性筋膜炎更可能是由疲勞、寒冷和重載引起的，或者是姿勢太長，比如長時間坐著，需要注意休息，可以應用局部用云南白藥噴霧劑，但不敏感。還需要注意是否有腹痛、尿急和尿痛，需要排除尿路結石，是否有咳嗽、痰、哮喘、恐慌等情況需要排除心肺疾病，可以先注意休息，避免疲勞和情緒低落，嚴重需要去正規醫院檢查更好。