肩周炎患者發生粘連若癥狀較輕，是有可能會自愈的，但一些癥狀較重的患者，自愈的可能性較低，患者日常還需多進行運動，多做一些肩部的功能性訓練，避免長時間保持一個姿勢不動。

肩周炎粘連如果比較輕的話是可以自愈的。在日常生活中一定要多做一些戶外運動，多鍛煉身體，自己恢復的時間大概需要兩周左右，每天早晨起來的時候，一定要多參加一些晨跑的運動，吸收一下外面的新鮮空氣，不要長時間久坐，飲食方面適當的增加一些營養，多吃一些溫熱的食物，不要吃寒涼的食物，最好戒煙戒酒。