經常吃宵夜會導致胃腸道負荷加重，長時間如此容易伴有胃腸蠕動減慢、胃疼以及胃酸分泌增多等現(xiàn)象。另外，經常吃宵夜還容易頭發(fā)肥胖、高血壓、高血脂以及冠心病等疾病。

吃夜宵的危害有很多，主要包括：經常吃宵夜，很容易加重胃腸道負擔，從而引起胃腸道疾病。經常吃宵夜，還會導致睡眠質量下降，不利于身心健康；也會誘發(fā)肥胖癥，從而造成腹部囤積大量脂肪。經常吃宵夜，甚至會導致內分泌系統(tǒng)紊亂，從而引發(fā)一系列疾病。