腳崴傷之后要檢查有無骨折的現(xiàn)象，如果沒有在受傷后的24小時(shí)內(nèi)，要采取冰敷的方式緩解。而超過24小時(shí)后則要改為熱敷，同時(shí)還可以局部涂抹活血化瘀類的藥物，配合按摩促進(jìn)恢復(fù)。

崴腳了以后應(yīng)該立即停止活動，注意休息，防止關(guān)節(jié)的活動加重?fù)p傷，可以用冰敷減少局部小血管出血，24小時(shí)可以改為熱敷促進(jìn)血腫縮小，可以口服一些活血化瘀的藥物等藥物外涂可以消腫止痛。