枸杞性溫，具有滋陰補腎、補脾潤肺等功效，對于陰虛火旺以及腎精不足的人來說，經常食用枸杞子一般不會導致上火；而對于正在生長發育的青少年而言，經常吃枸杞容易造成上火、便秘以及鼻出血等情況，所以青少年需要適量食用枸杞。

枸杞，有滋補腎臟，補脾潤肺止咳，明目地功效，其滋補的能量較為強，而黑枸杞也是天然的的，因此滋補的能量相比紅枸杞更強。置于喝枸杞子上不易上火，需看本人身體素質。假如是老弱，腎精不足者，或是有腎陽不足不夠，陰虛火旺的病癥，喝黑枸杞不容易上火了。假如是年青身強力壯者喝黑枸杞，宛如火上加油，可能造成出鼻血，便秘等上火的癥狀。