睡前喝蜂蜜水的好處在于，蜂蜜能夠促進胃液分泌，助于消化食物的同時還可以治療便秘；其次蜂蜜具有抑制人體神經系統的作用，睡前服用能夠緩解神經興奮狀態(tài)，助于睡眠。

蜂蜜的營養(yǎng)價值較高，含有多種氨基酸和果糖、葡萄糖、維生素、微量元素，在補充身體必需營養(yǎng)的同時，具有改善皮膚、消毒養(yǎng)顏、延緩老化的作用，飲用蜂蜜水可潤滑腸道，緩解便秘癥狀，同時飲用蜂蜜水可提高身體抵抗力，促進體內的排毒效率，還有一定的助眠效果，通常最好是早上喝蜂蜜水。