濕氣太重可以選擇吃一些有祛濕作用的食物，如紅豆薏仁湯、紅棗山藥粥、冬瓜排骨湯等；生活中適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，對于除濕也有一定的作用；孕期中可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

孕婦濕氣重，要注意飲食清淡適量，避免接觸有濕氣的環(huán)境。可以煮一些薏米粥，淮山湯，紅豆湯來喝，可以利水，消腫除濕，健脾止瀉。孕婦濕氣重，避免吃生冷和寒性的食物，比如大白菜，苦瓜，西瓜。可以多吃一些健脾的食物。