首先容易引起失眠、多夢、影響睡眠質量、出現頭暈、惡心、感冒等癥狀，其次經常濕頭發睡覺，容易患頸椎病、風濕性關節炎等疾病。建議最好睡前用吹風機吹干頭發，以免引起不適癥狀。

濕著頭發睡覺，容易感冒著涼發燒。最好是白天洗頭，洗完吹干，如果平時沒時間非要晚上洗，一定要把頭發吹干在睡覺。同時長期皮沒吹干頭發，對頭部的皮膚也會有影響。容易長頭部的濕疹。長了濕疹就比較糟糕了。所以一定要把頭發吹干。