減肥期間最重要的是需要吃早餐，養成吃早餐的習慣，可以加快身體代謝。此外，還可以多喝水，多鍛煉等，都可以提高身體新陳代謝，從而起到輔助減肥的效果。若是減肥效果不明顯，還可以入院進行吸脂治療。

減肥的話是一定要吃早餐的，很多人都沒有吃早餐的習慣，早餐是最重要的一頓，因為吃早餐是能夠促進新陳代謝的，是可以為整天的能量消耗提供支援的。另外，還需要大量的喝水，水是身體的溶劑，是能夠排除身體內的有毒物質，而且還可以保證腎臟的健康工作，是可以使肝臟的壓力減小。