如果想預防大腦萎縮，首先需要注意飲食的調整，平時需要多吃維生素以及蛋白質含量豐富的食物，注意營養的均衡，避免吸煙、酗酒等不良的習慣。還需要遵醫囑使用銀杏葉類制劑等健腦的藥物預防腦萎縮。

預防腦萎縮，應首先防治一些周身性的疾病，尤其是影響血管的疾病，如高血壓、脂血癥、冠心病等，建議早期診斷早期治療。此外，建議增加這些腦萎縮患者的一些社交活動，例如定期閱讀、書寫等，經常使用大腦，以及不斷促進一些有關腦神經和感覺器官的信息的活動，這有利于改善頭部的血液供應，延緩腦細胞老化，延緩腦萎縮的進展。注意清淡飲食，注意低鹽、低脂肪和低糖飲食，保持良好的心態也是非常重要的。