女性躺著腰疼翻身困難原因很多，首先腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰扭傷、筋膜炎等疾病會引發腰疼。其次，腰部受涼、撞擊等原因也會引發女性腰疼。建議患者及時就醫查明原因，進行針對性治療。患者需要注意腰部保暖，可以熱敷理療、推拿按摩緩解癥狀。

應該是腰椎勞累勞損多了，所以就出現了。一般是你白天久坐久站彎腰受涼，這些勞累勞損，有直接的關系了。這兩天應該盡可能多臥床休息，多做熱敷按摩理療，外面貼點膏藥。