睡覺的時候不枕枕頭也會造成頸椎病變。因為人的頸椎都會有一個生理性的前屈，可以起到維持頸椎功能的作用。但長時間不枕枕頭睡覺，便會造成頸椎前屈弧度變小，直至變直，容易造成頸部肌肉痙攣。

睡覺不睡枕頭可能對矯正駝背沒有什么太大的作用，駝背大多是由脊柱發育畸形造成的，有些與先天遺傳有關，有的可能是長時間不良的坐姿和體態造成的，及時對不良的生活方式進行調整，加強營養，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以適當的多吃一些含鈣多的食物。日常生活中要多注意觀察身體的健康變化，在發現異常時要及時去醫院做檢查，查明具體原因，在采取對癥的方法治療，同時也可以通過日常的生活起居進行護理，不要長時間保持一個姿勢要經常更換，期間有適量活動。