小肚子涼涼的，可能由于生冷刺激的食物攝入過(guò)多以及腹部受涼等因素誘發(fā)，還可能由于宮寒、陽(yáng)虛以及濕氣較重等因素誘發(fā)。平時(shí)多使用熱水毛巾進(jìn)行腹部熱敷，加快血液循環(huán)，促進(jìn)寒氣散發(fā)。

這個(gè)狀態(tài)還是屬于有寒的寒氣的狀態(tài)，特別是對(duì)于肥胖的人，很有可能有濕寒的特點(diǎn)，這個(gè)情況建議及時(shí)的調(diào)整陽(yáng)氣，堅(jiān)持每天進(jìn)行泡腳的調(diào)整，有助于振奮陽(yáng)氣去除寒濕，再有一定要注意保暖可以進(jìn)行艾灸調(diào)整，比如說(shuō)可以艾灸關(guān)元，氣海，命門，足三里，三陰交等等都有一定的好處。飲食中適當(dāng)增加生姜。