正常情況下回奶一周左右能夠徹底干凈，但是也有部分女性回奶只需要兩天至三天左右可以徹底干凈，建議你在回奶期間不要吃湯水成分較多的食物，多吃一些回奶的食物，比如韭菜、麥芽、山楂等。

一般自然回奶的話要一周之內(nèi)才可以，但是也可以喝一些大麥茶，并且也可以吃一些維生素b6，都是可以起到回奶的作用，另外在飲食方面最好要吃的清淡一些，不要吃太過油膩的食物，但是也要注意乳房的保護，以免導(dǎo)致出現(xiàn)乳腺炎的發(fā)生，所以可以用按摩的方式進行回奶。