女性來例假期間可以適當的吃梨子，梨子的營養價值較高，含有豐富的維生素，但是不能吃太多，梨子是一種寒性的水果，吃多比較容易出現月經延長或者縮短、痛經等現象，建議你在月經期間保證飲食的清淡性。

女生來例假不宜食用梨子。梨屬于性質偏寒涼的水果，月經期間女性體內陰血的流失，造成身體氣血不足、身體免疫力降低，脾胃運化功能也有所下降，若食用梨子容易引起脾胃不適造成腹痛、泄瀉等現象，甚至引起月經失調的癥狀。建議月經期間的女性選擇性質較為平和或屬性稍溫的水果，例如：葡萄、桃子、蘋果、橘子、紅棗、西紅柿等新鮮水果來食用。少吃或不吃過于生冷辛辣刺激的食物如雪糕、辣椒、炸雞等，以免對脾胃造成負但。經期間的女性，除了應該注意飲食的均衡搭配，還應該注意要保持愉悅心情，可以通過運動來增強免疫力，調暢心情。