頸椎不舒服的緩解方法有很多，例如局部熱敷、按摩、針灸理療等，日常生活避免長時間低頭，注意頸部保暖，平時注意休息，避免頸部長時間保持一個姿勢。如果頸椎病情較嚴重，可以考慮手術治療。

緩解頸椎病的方法有很多，首先要去除誘發的原因，如長期的坐姿并低頭等，需要保證頸部的保暖，可以使用消炎、消腫、止痛的藥物，來進行治療，可以進行局部的按摩、針灸等。如果嚴重有頸椎病，則需要進行手術治療。