頸椎有疼痛感和日常不良的坐姿、生活習慣有很大的關系。您可以選擇針灸緩解頸椎出現的疼痛感，針灸可以刺激血液循環，讓頸椎放松，其次也可以給予運動療法，緩解頸部壓力，比如游泳、羽毛球、太極拳等運動對頸椎病有很好的緩解作用。

目前在臨床上針對于頸椎疼痛的治療可以根據患者的癥狀和體征可分為手術治療和保守治療兩種方法。其中，非手術治療就是理療。對于患者頸椎疼痛的理療方式主要是頸椎牽引。而手術方式是在患者病情非常嚴重的情況下才推薦的。除了以上治療方法，患者在平時保持良好的工作和生活姿勢，盡量減輕因姿勢不當給頸椎帶去的壓力。如有必要，可口服鎮痛藥。