緩解膝蓋疼痛的方式有很多，可以通過熱敷、理療、按摩的方法緩解，若這些方法依然沒有效果，則懷疑是關節炎、內風濕性關節炎、滑膜炎等疾病造成的，需要積極到正規的醫院做檢查，若是風濕性關節炎引起的，可遵醫囑服用秋水仙堿等藥物治療。

膝蓋疼痛的患者可以通過局部熱敷的方式緩解，還可以通過針灸、理療等方式減輕疼痛；由于滑膜炎、關節炎等引起的膝蓋疼痛，需要積極治療原發病。平時注意休息，避免膝蓋部位負重，避免重體力的活動。