腳趾頭腫了首先要制動，避免穿過緊的鞋子。48小時內進行冷敷，減少水腫的發生；48小時后進行熱敷促進水腫的吸收，如果有疼痛可以使用非甾體抗炎藥，快速的消炎止痛。如果癥狀不能好轉需要及時去醫院進行治療。

建議：腳指頭被擠壓受傷，可以通過冷敷的方法來消腫止痛。如效果不明顯，可以外貼消腫膏藥。如果疼痛愈發加重，應及時到醫院拍片，檢查骨頭有無損傷。保持腳部衛生，預防感染。