經(jīng)常跑步可以長高。因為經(jīng)常跑步可以使肌肉彈性升高，同時還可以促使韌帶的牽拉性增強(qiáng)，從而起到促進(jìn)骨骼生長的功效，并且在戶外跑步時，還可以起到促進(jìn)鈣吸收的作用。

跑步有助于長高，經(jīng)常的進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉可以有助于身體的生長發(fā)育，從而促進(jìn)身高的增長。建議：可以選擇多進(jìn)行一些具有跳躍運(yùn)動的鍛煉，例如籃球、引體向上，可以有效的促進(jìn)身體的發(fā)育情況。