女性在月經期間首先需要注意個人的衛生，及時換衛生巾，及時清洗私處，換洗棉質寬松內褲。同時需要注意飲食的調整，避免食用辛辣生冷等刺激性的食物，注意保暖，多休息。

來月經的注意事項主要包括：1.要注意休息，2.要注意飲食的清淡合理，不要食用過于刺激冰冷刺激的食物、飲料，3.需要保持心情愉快，不能劇烈的跳動或者熬夜。4.需要保持外陰的清潔、干燥、透氣，衛生巾要勤換保持外陰透氣干燥。5.經期是不能同房的，一般要月經干凈后3天才可以行同房，如果經期有痛經，那需要行相關的休息處理，如果痛經比較嚴重，在排除了器質性病變的情況下，可以適當服用止痛藥。