一個月減肥2-5斤都屬于正常范圍，減肥需要循序漸進，如果體重下降過快，可能會引起身體營養不良，免疫力下降等副作用。減肥還需要加強運動鍛煉，消耗熱量，防止皮膚松弛。

一個月減肥瘦5~10斤，基本上都是屬于正常的，但是因為每個人的體質不一樣，所以在減肥的時候瘦多少斤也是有所不同的，這個都是受到個人體質的影響，所以也都是因人而異的，不需要緊張，只要是屬于正常的范圍內，就不需要過度的擔心，平時積極的調理身體，達到一個比較健康的狀態，然后再進行減肥。