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腰部贅肉怎么減?

28歲2025年03月29日 14:43:01
病情描述:

腰部贅肉怎么減?

醫生回答(2)
  • 汪海濱
    汪海濱主任醫師

    廣東省第二人民醫院 向他提問

    腰部有贅肉時要增加腰部的鍛煉運動,如仰臥起坐、俯臥撐、卷腹等動作,加強局部的鍛煉;飲食上注意選擇高蛋白、高維生素的食物,以保證每日足夠的能量攝入;必要時通過吸脂手術的方式達到瘦身效果。

  • 孫峰
    孫峰主治醫師

    空軍軍醫大學西京醫院 向他提問

    要是想減腰部贅肉建議選擇通過運動的方式來減,平常的時候是可以做一些瘦身操,比如仰臥起坐,每天堅持做五組,每組三十個,這個主要是要堅持,還有就是吃飯后不應該立刻坐下。

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