心情不好時建議學會傾訴，向他人說出原因，學會減少心理壓力。還可以通過運動等其他方式轉移注意力。如果長期心情不好，需要引起重視，以免有害身體健康，還會誘發心理疾病。

長期心情不好會對身體健康帶來不良影響，心情不好的時候可以聽聽音樂，看看電影，約朋友一起聊聊天兒，找朋友傾訴，要學會樂觀的面對生活。面對周圍的一切。日常生活中可以經常按一按肝俞穴這個穴位，經常按摩此穴具有疏肝利膽，理氣明目的作用，能夠緩解不良情緒。