一天食用一頓飯是有減肥效果的，但是這種方法一般不建議采取，因為對身體健康會有一定的影響，想要減肥，可以通過加強自身運動、控制日常飲食方法，能夠將體重減輕，對身體健康也沒有影響。

一天吃一頓飯可以減肥但不建議采取這種減肥方式，可能會導致內分泌失調、貧血等癥狀的發生。減肥可以通過運動和調整飲食結構，您應該養成規律的飲食習慣，少吃高脂、高膽固醇食物，多吃水果和蔬菜。