一般一顆優質的精子與卵子相遇，結合成受精卵，之后在女性的宮腔內進行著床，就是懷孕了。建議備孕期間的男女性，先進行身體的檢查，只有優質健康的精子與卵子，才能有效提供懷孕率。

正常男性的精子數目一般在每毫升二千萬左右，有活動能力的精子占總數的60以上，畸形精子應總數的30以下。精液少但是精子質量正常的話是可以懷孕的。如果精子數過少應及時去檢查治療。平時多注意補充鋅、硒、蛋白質。平時穿寬松的褲子。注意隱私部位的衛生情況。平時避免頻繁的性生活和手淫。保持良好的心態。