如果肌肉酸痛是體內濕氣過重造成的，這會導致虛胖體質，使體重增加。如果肌肉酸痛是運動過度導致乳酸堆積引起的，不會造成體重增加。建議平時可以積極的鍛煉身體，多吃新鮮的水果蔬菜減肥。

體內濕氣過重會引起肌肉酸痛，也會導致虛胖體質，會引起體重有一定程度的增加。氣血不足，勞累，長時間保持一個姿勢，缺少鍛煉都會引起肌肉酸痛。避免長時間保持一個姿勢，不要長期在陰冷潮濕的環境中，加強營養，增強體質，少食辛辣油膩性食物，不要熬夜，不要抽煙喝酒。可以采用理療推拿按摩的方式，促進血液循環排出體內濕氣。