你可以適當的臥床休息，可以通過局部熱敷、按摩等方法促進局部組織的新陳代謝和血液循環，緩解腿腫的癥狀。因為腿腫和靜脈回流障礙有關，所以患者還可以適當的抬高下肢，促進靜脈回流緩解腿腫。

考慮是缺鈣，血液循環不好等造成的情況，日常要保證休息，參加適當的體育活動。飲食方面，也要注意合理的營養搭配，多吃鈣含量比較豐富的食物，建議可適量的補充鈣劑，通過使用活血通脈的藥物來緩解癥狀。