按照你的描述，出現(xiàn)這些表現(xiàn)可能是氣虛引起的，也可能是身體比較虛弱造成的。如果你長(zhǎng)期挑食、偏食，存在營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，會(huì)造成這些表現(xiàn)。你要多吃補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗、阿膠、桂圓等食物。

這種情況常見(jiàn)的原因是氣血不足引起的，或者是腎虛，熬夜等。

建議您口服補(bǔ)中益氣丸和氣血和膠囊進(jìn)行調(diào)理，期間不要吃一些辛辣生冷刺激性食物。