你可以在運動后半小時洗澡。因為運動過后身體上的毛孔處于開放狀態，如果這個時候立即洗澡，容易導致外界寒邪、風邪侵入身體引起各種疾病。你在洗澡后需及時擦去身上的水分，以免受涼。

人在運動后最好休息半個小時左右，等身上的汗差不多干了再洗澡。人在運動后心跳較快、體溫較高，人體的毛孔一般都是張開的。如果在運動后就洗澡，可能會導致濕氣和寒氣侵入身體，引起感冒等情況。