運(yùn)動(dòng)后可以喝牛奶嗎？問
23歲2025年03月29日 14:41:12
病情描述：
運(yùn)動(dòng)后可以喝牛奶嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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吳衛(wèi)東副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院 向他提問
運(yùn)動(dòng)后可以喝牛奶，運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)流失大量的鉀、鈉離子。牛奶中富含水分和碳水化合物及蛋白質(zhì)。所以在運(yùn)動(dòng)后可以喝牛奶來補(bǔ)充能量。加速體內(nèi)新陳代謝，補(bǔ)充蛋白質(zhì)營養(yǎng)。
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丁佩劍副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
運(yùn)動(dòng)后可以喝牛奶的，牛奶的主要成份也是以水為主的。對(duì)于孩子，奶可以當(dāng)作唯一維持生命的營養(yǎng)物質(zhì)而存在，也沒有人說過對(duì)身體有任何傷害，對(duì)于成人，運(yùn)動(dòng)后喝牛奶應(yīng)該是沒有影響的。
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