一般情況下，人體內的體液大概可以占人體體重的百分之六十至百分之七十左右。充足的體液可以有效的促進身體的血液循環以及代謝，保持機體的穩定。所以建議您在平時需要多喝水。

正常人體液總量應該占體重的60%~70%之間，如果是青少年兒童體液總量占的會多一些，能夠占到70%左右，如果是中老年人，那么體內水分減少體占體重的60%左右，每個人每天都應該科學規律的生活，保證液體充足的進入，最好每天飲水達到2000毫升左右，有利于改善機體代謝。