您如果想要通過拉肚子的方式達到減肥的效果，則并不健康，并且會對您的腸胃造成損傷。建議您在平時可以多吃一些香蕉以及獼猴桃之類比較容易消化的食物，并且進食之后可以促進腸胃的蠕動，從而達到促進減肥的效果。

其實拉肚子減肥如果通過吃藥減肥，很容易對身體產生影響，一般可以用瀉藥進行拉肚子，但是會損害身體的胃腸粘膜，所以一定要通過其他方式減肥，選擇正確的方式，比如可以通過控制食物熱量的攝入量，不要吃高脂肪高熱量的食物，同時生活作息要規律，平時的時候可以去選擇運動鍛煉，比如慢跑，游泳等，都是比較好的減肥運動鍛煉方式。