通過運動的方式進行減肥，正常情況下，若突然長時間的不做運動，可能會出現體重反彈的現象。建議您在減肥成功后，平時也可以適當的進行身體鍛煉，同時，飲食上還需避免出現暴飲暴食的現象。

運動減肥也會有反彈的，這種情況前提，如果不想有反彈的，不養成有規律的生活飲食方式，要非常的自律，這個是非常重要的，因為減肥本身就是一個長期的過程，有些人稍微不注意，本身又屬于是比較容易胖的體質，吃的比較多，又不鍛煉，是很容易長胖的，所以說好的生活習慣很重要。