您在減肥的時候可以進食饅頭，因為饅頭屬于比較容易消化的食物，并且其中的熱量比較低，進食之后不易導致您增胖。但是不建議您一次進食過多的饅頭，平時的飲食也需要保持清淡。

減肥的人群能吃面食，面食不僅容易消化，其中含有的熱量也不是很高，所以減肥的人群可以適當進食，但是避免進食過多，以免引起肥胖。可以多吃富含維生素、纖維素的食物，如黃瓜、胡蘿卜等，適當鍛煉控制體重。