隔著窗戶曬太陽并不能達到補鈣的效果，因為您隔著窗戶，太陽中的紫外線就會很大程度的被窗戶過濾掉，此時也無法補充您體內的鈣成分。建議您可以選擇至室外曬太陽，平時也可以多喝一些牛奶，從而達到補鈣的效果。

你好，如果說是隔著玻璃曬太陽的話，那么是起不到補鈣的作用的。你好，如果說是隔著玻璃曬太陽的話，那么是起不到補鈣的作用的。因為曬太陽之所以可以補鈣，那么就是因為太陽光中的紫外線是可以將皮下的維生素D轉變為有活性的維生素D的，這樣就可以加速鈣離子的吸收，而紫外線是沒有辦法通過玻璃板的。建議您這個如果外面風不大的話，可以在正午的時候出去曬曬，一般1~2小時都可以，對增強鈣吸收有很不錯的幫助。