大便不通暢可能是因為腸道功能下降、菌群紊亂引起的，或者是暴飲暴食、消化不良、積食、便秘導致的，還有可能是慢性腸胃炎引起的。您應該保證飲食清淡營養易消化，并在飯后適當的走動，促使腸胃蠕動。

引起大便不通暢的原因，很可能是由于胃腸功能紊亂等原因造成的腸道菌群失調，或者是由于胃腸的積熱，氣血不足，胃腸蠕動慢等原因引起的，您這種情況可以吃一些調理胃腸道的中成藥等進行治療，口服麻仁滋脾丸。或者應用益生菌沖劑等進行治療的，每天吃的食物也都是粗纖維的食物，蘋果，芹菜，油麥菜的多喝水。