肉比較松的減肥方法，最有效的是多運動，避免吃高油脂、高脂肪以及高糖的食物，還需要控制好飲食量，避免暴飲暴食，最好是能夠每天堅持到健身房運動兩小時，避免久坐，或是吃過就睡。

你好，肉松多是因為體內水分多、肌肉不結實導致的，這樣的肉相對比較好減掉。建議在合理控制飲食的情況下，加強運動，如早上起來后慢跑、睡前瑜伽等都是很好的瘦身方法。