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頸椎反弓如何康復訓練?

35歲2025年03月29日 14:38:47
病情描述:

頸椎反弓如何康復訓練?

醫生回答(2)
  • 苗驚雷
    苗驚雷副主任醫師

    中南大學湘雅三醫院 向他提問

    頸椎反弓要到醫院進行專業的頸椎牽引治療,平時不能長時間低頭玩手機或看書。經常按摩和轉動頸部,可以緩解頸部肌肉痙攣。睡覺時可選擇長枕頭或U形枕,放置于頸部,使頸部懸空,堅持一段時間也可以改善頸椎反弓。

  • 侯登國
    侯登國主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    頸椎反弓大多數都是可以做健身康復訓練的,但是做訓練的時候一定不要選擇特別劇烈的運動,可以適當的做一些舒緩的訓練。適當的做一些訓練能夠促進骨骼的柔韌度,對減輕頸椎反弓也有一定的作用,平時可以適當的按摩一下頸部,不要長期的低頭工作。

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