腦震蕩是可以自愈的，一般不需要特殊治療。患者在飲食上沒有過多的禁忌，以低脂肪、高蛋白、高維生素飲食為主。多吃點蓮藕、蘋果、大棗、芹菜、葵花籽、桑葚等食物具有鎮靜安神作用的食物。

腦震蕩恢復的話，對于食物的要求主要還是以低鹽、低脂、高蛋白飲食為主，比如說可以多吃一些雞蛋糕、豬蹄湯、鴿子湯等等，這類的補充高蛋白的飲食，以及促進胃腸道恢復，還有在某些情況下可以口服藥物進行恢復。